[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[samuca]

Bahhh! Vou aderir ao movimento KB tbm viu! Ja to malhando faz um tempo, mas preciso inovar no aeróbico (enjoei um pouco de esteira e bike) para me animar de novo! Pelo que andei lendo, uma KB de 16kg para quem ta começando é tranquilo né?

[Joshua]

Digamos que eu querira comprar um KB para o uso de duas pessoas, sendo uma com 65kg e a outra com 85Kg, qual o peso ideal do KB?

[Alvinho]

Digamos que eu querira comprar um KB para o uso de duas pessoas, sendo uma com 65kg e a outra com 85Kg, qual o peso ideal do KB?

a de 65kg é mulher? se for, acho difícil um kb servir pras 2 pessoas. pelo que li, mulher começa com 8 e homem com 16

[samuca]

UAUEHHEUAUHEUHAEHUAUHEHUAEUHAUEUHAAEBAIUEHAIUE
AUEHAIUEHAIUEHAIUHEAIUHEAIHEAIUHEIUANEAIBEIA
A de 65kg eh o joshuard mesmo alvinho!!! KKKK

[$argento.com]

estava lendo pela manha e parece que para sedentários há muito tempo a recomendaçao é 14kg.

Eu vou atras desse de 16kg conforme a orientação do Zombie, mas o de 10Kg que vi pela manha deve dar uma canseira boa pela série de movimentos que vi...

[samuca]

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[ekalil]

@Alvinho, eu comecei com 12kg e to indo pra 16 depois de umas 3 semanas. Acho que ate daria pra comecar no 16 direto, mas como tinham varios pesos diferentes na academia eu resolvi nao forcar.

Pra comprar, acho melhor o 16 mesmo. Na pior das hipoteses vc comeca com series menores ate acostumar.

[$argento.com]

Já perdeu muito, Ekalil? Como está teu treino... eu nao li todo o tópico, etnao vou perguntar muita coisa de que falaram antes.

[Alvinho]

UAUEHHEUAUHEUHAEHUAUHEHUAEUHAUEUHAAEBAIUEHAIUE
AUEHAIUEHAIUEHAIUHEAIUHEAIHEAIUHEIUANEAIBEIA
A de 65kg eh o joshuard mesmo alvinho!!! KKKK

aihaiuahaiuhaiuahaiuhaiuahuia omg

[Alvinho]

@Alvinho, eu comecei com 12kg e to indo pra 16 depois de umas 3 semanas. Acho que ate daria pra comecar no 16 direto, mas como tinham varios pesos diferentes na academia eu resolvi nao forcar.

Pra comprar, acho melhor o 16 mesmo. Na pior das hipoteses vc comeca com series menores ate acostumar.

shipei de 8 pra patroa e 16 pra mim, custa quase 100 cada, não da pra ir subindo de 2 em 2 mesmo.