E ae Galera,
Me surgiu uma dúvida aki, como conciliar os dois visando a perda de gordura e a minima perda de massa magra??
Ultimamente pra mim está impossivel treinar em horários separados... estava pensando em ir pra academia puxar ferro primeiro, logo após tomar o shake de whey + dex e então logo em seguida engatar num aeróbico?
o q acham?? isso visando a perda minima de massa magra....
vlws