Ontem estava conversando com o RafaelRJ e ele me passou esse link sobre esse tipo de workout.
> - guerrrilha cardio
Gostei da idéia e vou começar hoje.
Gostaria de saber se alguém aqui do forum já fez, ou faz. E os resultados.
Eu estou com 102kg (já estive pior), e a pior região é a do adbomen. Parece que este tipo de exercício associado a musculação ajuda bastante a diminuir a gordura nessa região.
Não estou começando do zero. Desde meados de Janeiro que eu venho correndo e no início de Fevereiro eu comecei a malhar com um personal 3x por semana. Me sinto muito melhor ultimamente e a fatiga do dia a dia é quase inexistente. Estou bem mais disposto.
Hoje vou começar com essa Guerrilha Cardio e vou mantendo vocês informados.