Citação:
Postado originalmente por
squallz
To vendo agora! apareceu no meu youtube. Te falar que vc é o unico video que eu consumo hahaha to achando muito bom!!
Edit: vc nao focou nisso no video, mas vc continou fazendo meditação? como ta sua pratica agora e beneficios?
Valeu, cara! Ainda tem muito trabalho pra acertar o formato e todos os detalhes técnicos que no meu caso dependem de tentativa e erro.
Cara, não consegui seguir fazendo regularmente. Depois disso no templo eu continuei viajando e depois simplesmente não fiz o esforço de colocar a meditação como parte do meu dia. Então faço de maneira não regular. Isso é um problema meu de dificuldade de organização mesmo. Então não sei dizer sobre efeitos de longo prazo, mas eu sinto um efeito imediato quando quero "dividir" momentos do dia. Então se eu quero focar em escrever alguma coisa ou fazer algo criativo, 10 minutinhos de meditação me ajudam a clarear a mente e desacelerar um pouco.