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Tópico: Uberman Sleep

  1. #101
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    Citação Postado originalmente por dunha Ver Post
    ta fazendo o que nesse tempo sem dormir op?, pq qdo eu to meio zumbi e não posso dormir o tempo demora pra passar e meu foco pra fazer alguma coisa produtiva vai pro caralho
    Basicamente zerei de novo esse joguinho (antigo):
    Play Infectonator : World Dominator, a free online game on Kongregate

    E agora to zerando esse:
    Infectonator 2 | Action Games | Play Free Games Online at Armor Games

    Tambem to jogando FIFA 13 pra caralho...lendo um pouco, assistindo serie/filme. Ainda acho que não tenho foco suficiente pra grindar (apesar de estar bem)...mas assim que tiver eu pretendo passar o tempo grindando mesmo.
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  2. #102
    Expert Avatar de $argento.com
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    Eu havia pensado sobre escrever essa rotina tod diariamente em detalhes. Na verdade eu pensei numa coisa maior, como condicionar para dormir pouco em uma primeira etapa, mas engatar num projeto de dominar leitura dinâmica no tempo ganho com as horas a mais no dia e fazer o treinamento de memorização. Se o sujeito realizasse esse projeto todo com registro sobre ele em um livro ou blog seria interessante. Um projeto como esse seria viável? Quanto tempo de dedicação? 1 ano pra dominar as três técnicas?
    Última edição por $argento.com; 16-01-2013 às 13:47.
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  3. #103
    Ljc
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    Citação Postado originalmente por Victormm Ver Post
    Citação Postado originalmente por JoseIrineu Ver Post
    uma coisa que eu tava pensando aqui, sono me parece ser uma coisa meio neglicenciada, qualidade do sono, o std é dormir 8 horas e gg, mas não tem nenhum estudo ao que me parece provando que esse é o modelo ótimo. To viajando? Ou é isso mesmo?
    Pelo que eu saiba é isso mesmo, ninguem tem certeza de nada.
    Eu acho que não é negligenciada (na medida que é alvo de estudo de muita gente, principalmente nas neurociências), mas é um campo de poucas definições mesmo (acho).

    Mas essa de 8 horas não é recomendação mais não. A recomendação é que vc durma o tanto suficiente para se sentir bem no outro dia. Pode ser 10 horas, pode ser 6 horas, é uma questão individual. Mas a preocupação médica é se vc tem muita dificuldade pra iniciar o sono, tem muitas interrupções ao longo do sono, se acorda precocemente e não volta a dormir e se seu sono é repousante ou não. Lembro de ter lido um relato de caso de uma pessoa que dormia 2 horas por dia e esse era o ideal de sono repousante para ela lol É o sonho do op.

    Nunca pesquisei muito o assunto, mas acho que o campo de estudos mais forte é o que relaciona sono e memória de longo prazo. Tem vários estudos sobre isso. Inclusive muitos que defendem a sesta como elemento que melhora memória, reflexo, atenção etc.

    Outro questão que eu sei que é investigada também é o sonho. E a perspectiva neurocientífica atual é: os sonhos não são nada além de um "efeito colateral" dos processos cerebrais durante o sono. Uma facada no peito da psicanalise.

    O @RafaelRJ bragueou esses dias um Kandel, não foi? Bem que ele podia ver pra gente se tem um capítulo dedicado ao sono e postar uma revisão pra gente
    Última edição por Ljc; 16-01-2013 às 14:53.
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  4. #104
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    Re: Uberman Sleep

    Citação Postado originalmente por Ljc Ver Post
    Citação Postado originalmente por Victormm Ver Post
    Citação Postado originalmente por JoseIrineu Ver Post
    uma coisa que eu tava pensando aqui, sono me parece ser uma coisa meio neglicenciada, qualidade do sono, o std é dormir 8 horas e gg, mas não tem nenhum estudo ao que me parece provando que esse é o modelo ótimo. To viajando? Ou é isso mesmo?
    Pelo que eu saiba é isso mesmo, ninguem tem certeza de nada.
    Eu acho que não é negligenciada (na medida que é alvo de estudo de muita gente, principalmente nas neurociências), mas é um campo de poucas definições mesmo (acho).

    Mas essa de 8 horas não é recomendação mais não. A recomendação é que vc durma o tanto suficiente para se sentir bem no outro dia. Pode ser 10 horas, pode ser 6 horas, é uma questão individual. Mas a preocupação médica é se vc tem muita dificuldade pra iniciar o sono, tem muitas interrupções ao longo do sono, se acorda precocemente e não volta a dormir e se seu sono é repousante ou não. Lembro de ter lido um relato de caso de uma pessoa que dormia 2 horas por dia e esse era o ideal de sono repousante para ela lol É o sonho do op.

    Nunca pesquisei muito o assunto, mas acho que o campo de estudos mais forte é o que relaciona sono e memória de longo prazo. Tem vários estudos sobre isso. Inclusive muitos que defendem a sesta como elemento que melhora memória, reflexo, atenção etc.

    Outro questão que eu sei que é investigada também é o sonho. E a perspectiva neurocientífica atual é: os sonhos não são nada além de um "efeito colateral" dos processos cerebrais durante o sono. Uma facada no peito da psicanalise.

    O @RafaelRJ bragueou esses dias um Kandel, não foi? Bem que ele podia ver pra gente se tem um capítulo dedicado ao sono e postar uma revisão pra gente
    Não.. Foi o lehninger. Kandel eu ainda não li, vou pegar o do Lent antes...
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  5. #105
    Ljc
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    Lent é ótimo também

    Procurei agora, mas não achei nenhum dos 2 pra baixar hahaha Pessoal deve desanimar de piratear esses livros 1k+ páginas
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  6. #106
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    Re: Uberman Sleep

    Citação Postado originalmente por Ljc Ver Post
    Lent é ótimo também

    Procurei agora, mas não achei nenhum dos 2 pra baixar hahaha Pessoal deve desanimar de piratear esses livros 1k+ páginas
    Eu tenho um link pro Lent.. Não sei se funciona pq não sei cheguei a usar, mas me passa teu email que eu encaminho
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  7. #107
    Expert Avatar de $argento.com
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    Se a neurociêcia deu uma facada na psicanálise, eu só tenho a agradecer pelo defunto de boa hora. Viva a neurociêcia! Kkkkkk.
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  8. #108
    Chip Leader Avatar de LeleYeap
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    Mano GL ai e acompanhando !!

    Obs: Eu vou morrer e nao vou ver tudo nesse forum !!!
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  9. #109
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    por algum motivo esse topico me lembrou sobre o bet da caixa q ia rolar aki no maisev...

    sei la.. talvez pelo potencial (imo) de morrer

    anyway, boa sorte ai op..
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  10. #110
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    Citação Postado originalmente por BNun3s Ver Post
    Citação Postado originalmente por dunha Ver Post
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    Tambem to jogando FIFA 13 pra caralho...lendo um pouco, assistindo serie/filme. Ainda acho que não tenho foco suficiente pra grindar (apesar de estar bem)...mas assim que tiver eu pretendo passar o tempo grindando mesmo.
    Cara, como eh que ta a nocao de tempo pra vc? Parece que cada vez que vc acorda de um cochilo eh um novo dia? Deve dar uma zuada boa na cabeca, nao?
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