Dei burnout do trabalho

[tjobin]

Fala galera,

gostaria de compartilha uma coisa com vcs e pedir sua opinião.

Eu trabalho com T.I numa industria de bebidas ha quase 2 anos.

Minha jornada é bem puxada. Eu acordo cedinho, vou pra academia, tomo cafe e vou pro trabalho. Em dias normais eu fico de 8 as 7 mais ou menos, mas com certa frequencia eu fico até beeem mais tarde. Eu recebo hora extra e etc, mas nao existe dinheiro que pague descanso né.

No último mês eu simplesmente tenho vontade de vomitar só de pensar em ir pra lá. Quando eu chego, não consigo me concentrar em absolutamente nada. Erro nas rotinas mais básicas e minha capacidade de resolução de problemas tá diminuindo pra caramba.

Eu ando muito mais estressado do que de costume, e isso influencia na minha relação com a familia, amigos e etc. Sou um cara bem calmo no geral, mas eu estou dando muito menos sorrisos, ando com a cara mais fechada e tal.

Gostaria de saber se já aconteceu algo parecido com alguém e como lidaram com isso. Help me Maisev.

AVISO: TÓPICO ANTIGO Atenção: Este é um tópico criado há mais de 90 dias. Caso não tenha respostas recentes, tenha certeza de que sua resposta é conveniente e útil o suficiente para reativar esta discussão, do contrário você poderá ser advertido/suspenso.

[flush79]

Você tem algumas opções e não necessariamente nesta ordem:

1) Terapia

2) Mudar de emprego

Aparentemente, as horas extras, que sempre dão um boost no salário e são bem-vindas, passaram a ser prejudiciais a você. Caso você não veja solução pra isso no curto prazo, e se eu fosse você, já estaria vendo outro lugar pra trabalhar.

[tjobin]

Eu tenho pensado em mudar de emprego sim. Agora terapia eu nunca tinha pensado. Vc ja fez ? No que vc acha q isso pode me ajudar ?

[andredepaula]

Caralho man que sick, ja aconteceu isso comigo e minha rotina não era puxada desse jeito que é a sua

Acho que o primeiro ponto é vc ver se gosta disso do que faz e se gosta de onde trabalha..

Se ta infeliz é legal começar a ir atrás de outra coisa que te faz melhor

Vc é inteligente pra kct, vai sair dessa tranquilo

[DragonRib]

Imo não tem nem o que pensar, insta mudar de emprego nem que seja pra ganhar 1/3 do que ganha hoje. E tipo, URGENTE!

[ekalil]

Nao rolam umas ferias?

[tjobin]

@ Aldo e Andre

Acho que vou ter que mudar msm. Mas o meu medo é acontecer coisa parecida. Pq tipo, eu sou mt pilhado com algumas coisas. Tipo, se eu precisar trabalhar 24h seguidas eu vou trabalhar. Se for pra trabalhar domingo eu vou e etc.

Entao eu nao sei se o problema é o trabalho, sou eu ou os dois rs.

[riaj]

Nao rolam umas ferias?

No caso do op acredito que só férias não resolva.

Passo por uma situação muito semelhante, e no meu caso as férias não resolveu, acho que acabou até piorando.

O foda que simplesmente mudar de emprego impacta em muitas outras coisas, gostaria de saber se alguém fez/faz algum tipo de terapia como o flush79 recomendou.

[tjobin]

@ Ekalil

As primeiras eu vendi, agora eu tenho que tirar, daqui a 1 mes.

[Victormm]

- Necessidade de se afirmar
- Dedicação intensificada - com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho;
- Descaso com as necessidades pessoais - comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido;
- Recalque de conflitos - o portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;
- Reinterpretação dos valores - isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da auto-estima é o trabalho;
- Negação de problemas - nessa fase os outros são completamente desvalorizados e tidos como incapazes. Os contatos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes;
- Recolhimento;
- Mudanças evidentes de comportamento;
- Despersonalização;
- Vazio interior;
- Depressão - marcas de indiferença, desesperança, exaustão. A vida perde o sentido;
- E, finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que corresponde ao colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de emergência e a ajuda médica e psicológica uma urgência.

Que estagio você acha que está Tjobin? Identifica alguns desses problemas em você?
Eu acho que tenho isso também. Só que acho que já tenho a um bom tempo e de certa maneira me acostumei com isso.