que isso po, tomar café demais é tomar MUITO mais que isso. 200ml de café coado tem a mesma cafeína que 1 expresso. Qualquer café grande do Starbucks tem 2 shots de expresso, por exemplo.
Eu tomo 2-3 copos de 200ml no estágio, sendo que fico só de 8 as 12. Quando fico o dia inteiro, aí tomo uns 5-6, mas as vezes da uma dor no estomago e fico mijando direto.
Duas latonas de 500ml de Monster ou Red Bull são iguais a 3 copos de 200ml de café, e é bem standard tomar isso na balada.