Sono Polifasico + non 24 hour sleep wake syndrom

[kmksick]

Li esse topico hje http://www.forumoff.com/showthread.php?t=89073 em outro forum

Eae, alguem ja ouviu falar disso ?



Polyphasic Sleep: Facts and Myths

Tenha 3 meses a mais por ano. Conheça o Sono Polifásico.

Po meu sono é foda, eu durmo pra caralho umas 10+horas, só que eu fico acordado umas 20horas tb, é como se meu dia tivesse umas 30horas entao tem dia da semana que eu acordo 9 da noite e vo dormir 5 da tarde por ex. Hoje n me atrapalha em nada, mas eventualmente isso vai ser um problema

Enfim, tem alguem ai que dorme muito pouco por dia, ou faz essas paradas de tiras as naps e como se sente no decorrer do dia ? Cansado, mal humorado, etc etc ?

Os links que tao ai sao grandes e tal, mas acho que vale a pena ler

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[dunadan]

Eu já li sobre isso mas não sei se na prática funciona. Eu não conseguiria tirar vários cochilos por dia. Acho que com exceção de quem não faz nada na vida é meio complicado a cada x horas parar o que tá fazendo, dormir um pouco e voltar.

Como to de férias to com horários totalmente aleatórios também. Ontem fui dormir 16:30 e acordei 22h. anteontem dormi 10 da manhã e acordei 17h, se eu não tivesse a faculdade ou que trabalhar de vez em quando acho que seria sempre assim, mas quando tenho que cumprir horário o organismo se adapta rápido e meu sono volta ao normal.

[SuK'Sker]

Claro q é possivel
Vc só vai ter um colapso depois de alguns meses e se fuder bunito

[Bolengo]

"Po meu sono é foda, eu durmo pra caralho umas 10+horas, só que eu fico acordado umas 20horas"

same here, mto interessante isso de sono polifasico. problema eh q nao da pra confiar cegamente nisso. com ctza tem umas meias verdades/exageros no meio.

cliffnotes do link facts and myths? meh, achei longo demais a nao me animei a ler=p

[kmksick]

@Bolengo eu postei 2links, um contra outro favor do sono polifasico mas os dois consideram só o uberman que é o 6 naps de 20minutos

Cliff notes do facts and myths,
-Impossivel no long run, qm fala q faz ta mentindo
-Se vc usa alarme pra acordar vc n devia ter acordado, entao o sono polifasico deixa seu cerebro cansado e vc vai virar um zumbi
-Corpo humano tem um limite de adaptacao

Ele tb fala varias vezes do sono bifasico que sao pessoas que dormem 2x por dia, e compara o sono polifasico com UFOS, dietas milagrosas

[Rock Lee]

po, tem um livro irado que fala sobre isso. Eu já tentei algumas vezes o uberman e falhei miseravelmente =/

É insane, vc fica puto pra caralho por tar acordado faz tanto tempo e dormir tão pouco nas sonecas. Até que vc chuta o balde e dá gg em uma das sonecas.

Btw ben lembrado, eu vou tentar a ''siesta'' pra tentar disciplinar o meu sono.

Ah, tem um livro que explica umas paradas em maiores detalhes, ele tem vários relatos e tal. Segundo relatos (não é nada comprovado cientificamente) muitos negos conseguem fazer isso por vários anos seguidos.

Nego fala que alguns organismos conseguem e talz, dão até alguns exemplos de soldados quando estão/estavam em guerra que se revezam em turnos pra cochilarem e tal.

Anyway, bem interessante, vou ler esses links ae que tu postou e depois posto aqui

[Psiko]

napoleão fazia isso. Durante 2 anos eu fazia facul de manha e a tarde ae eu chegava da facul comia dormia 40min, ae ia pra facul estudar voltava dormia uns 40 min e quando chegava a noite eu ia dormir dormia de 3 a 4 horas e pronto, nunca ficava cansado e era muito de boa. Acostumei a fazer isso c meu pai q ele faz algo parecido nunca vi o bixo dormir mais d 4 hrs numa noite.

[sniper182]

nosso cerebro eh tao complexo, acho q cada fase do sono tem a sua funcao...