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Tópico: consigo emagrecer 10kg em 15 dias? help

  1. #51
    Administrador Avatar de Alvinho
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    Citação Postado originalmente por MatheusRamos Ver Post
    Citação Postado originalmente por Alvinho Ver Post
    nunca que ele emagrece 10kg em 15 dias fazendo exercicio e comendo direito.
    claro que dá.
    Tira 1-2 horas por dia pra exercicio aerobico e segura na alimentação.
    só é meio sick na alimentação(falei errado em comer direito). mas acho q se comer umas 1200cal por dia deve bastar sem botar porcaria no meio.

    aeróbico faz uns tirinhos alternados com trote, natação, circuito com polichinelos, flexoes, pular corda e outros exercicios chatinhos com intensidade devem bastar.


    agora, é obv que isso não faz bem ao organismo.
    cara, eu faćo bet com qq pessoa que com uma dieta de 1200cal por dia ela não perde 10kg em 15 dias. não tem como, só olha o winde que fez uma dieta de umas 800cal e não perdeu isso tudo.
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  2. #52
    Chip Leader Avatar de dk09
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    Porra, o frango e carne à milanesa, mais farofa e etc. foi level né? Pq se não for pqp, aposto meu BR inteiro com 2:1 against que vc não perde nem 3kg, lol .

    Mas acho que o melhor metódo pra emagrecer rápido assím (não-saudável, mas tbm não-suicida) é cortar a 0 todo e qualquer carboidrato. Tenho um amigo que disse que aquele livro "A Dieta de South Beach" recomenda fazer isso nos primeiros dias, e perde mtoo rápido.

    edit: quanto ao H2O, é bem melhor que suco pra emagrecer assim pô! Suco é sim mais saudável, mas é beeeem mais calórico que esse H2O ou qlqr refri light.
    Última edição por dk09; 19-11-2008 às 21:36.
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  3. #53
    Chip Leader Avatar de Xikon
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    Xikon diz (21:44):
    ja perdeu quantos kilos ai? 4?
    Pedro Waite diz (21:45):
    ganhei 4
    Pedro Waite diz (21:45):
    comi no burger king


    close topic, ban op
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  4. #54
    World Class Avatar de andredepaula
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    Consegue sim, pede pra sua namorada largar de vc se vc tiver uma
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  5. #55
    Expert Avatar de MazinhoRufin
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    Citação Postado originalmente por alberto dedoctor18 Ver Post
    Bom dia,sou novo aqui no fórum e tmbm no poker,mas vou tentar ajudar.Primeiro vc tem que fazer 4 refeições diárias nunca deixe de comer porque se vc deixar de comer seu organismo vai absorver aquilo e não vai eliminar porque ele não vai saber qndo virá a próxima refeição.Qualquer exercicio aerobico deve durar mais de 45min se não der melhor não fazer.
    café da manhãão integral,peito de peru light ,queijo cotage,suco de fruta natural.
    almoço:1 colher de arroz integral,1 de feijão e peito de frango feito no forno,salada.
    lancheão integral com peito de peru e uma fruta.
    jantar:whey protein batido com água,antes de dormir uma fruta.

    *não tomar suco nem ingerir carbohidrato apos as 17:00 hrs
    moleza e boa dieta.
    Isso funciona?

    BTW separa os : do p pra não sair
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  6. #56
    Expert Avatar de MazinhoRufin
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    Faz a dieta do Windelevel e vc perde pelo menos a metade. BTW eu vou usá-la em breve.
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  7. #57
    World Class Avatar de Pelo_w
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    hauhoauia chico fdp me dedurou
    tive q levar uma minazinha no BK, me encheu o saco q nunca tinha comido la.. =p

    ai lancei um bk stacker triplo (nao escolhi o quadruplo pra nao engordar mto)
    e pedi suco del valle de maracuja ao inves de refri

    a dieta ta indo de vento em popa

    amanha começo a correr inf
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  8. #58
    Expert Avatar de Robinho
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    1 - que minazinha é essa que vc descolou q nunca tinha ido no BK?

    2 - pedir um stacker triplo e trocar o refri por suco pra n engordar é o cúmulo da hipocrisia huauhauhauh

    3 - a melhor solução é um SPA, um SPAradrapo na boca

    4 - se vc n perder os 10kg antes de viajar, n se preocupe que vc vai perdê-los na Europa, não existe comida mais cara no mundo hehehe

    5 - e a garçonete do Montana, o q rolou?
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  9. #59
    Chip Leader Avatar de dk09
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    Citação Postado originalmente por Robinho Ver Post
    2 - pedir um stacker triplo e trocar o refri por suco pra n engordar é o cúmulo da hipocrisia huauhauhauh
    euhaiuoheoiuhaiouhe, verdade

    sempre rola aquelas gordonas mandando 2 big macs, batata, sundae e coca light, pq tá de regime.
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  10. #60
    World Class Avatar de Pelo_w
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    hauhauahuia nao voltei no montana =((
    desde aquele dia nao almoço por la, sempre volto pra casa pra comer, eh mto perto e gratis hehehe

    po eu tomo coca light sempre, odeio a coca normal e a coca zero, soh gosto da light.

    a minazinha eh minha ex lol
    aki no rio nao tinha BK, acabou de abrir um no barra shopping a uns 3-4 meses.
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