Postado originalmente por
PebaVermelho
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zombie, vou relatar o meu caso e agradeceria imensamente um esclarecimento seu sobre ele.
Bem, eu tenho pesadelos com frequência bem maior do que as outras pessoas, mas isso nunca fez com que eu tivesse medo de dormir nem nada. A experiência do pesadelo pra mim é bem desagradável, e o despertar também, mas sei lá, poucos minutos depois de acordar eu já deixo aquilo pra lá e nem lembro mais. Se não fizer esforço de memória apago para recuperar a narrativa do pesadelo já esqueço aquilo e deixo pra lá.
Acho curioso esse paradoxo, porque eu teria bons motivos para criar traumas, ter medo de dormir ou desenvolver insônia, já que meu sono em muitos períodos não é nada tranquilo e é relativamente comum eu ter pesadelos e às vezes pesadelos sequenciais (ex.: durmo, tenho pesadelo, acordo, volto a dormir e tenho novo pesadelo). Enfim, apesar desses problemas eu costumo ser bem motivado quando vou dormir, como se fosse ter sempre um sono bom, só que nem sempre ele é bom (lol).
Um dado é que em momentos mais raros acontece de eu ficar sonâmbulo com pesadelo, meio que apavorado, em pé em cima da cama ou mesmo fora dela e coisas assim.
Pessoas da família se preocupam com meu sono e namoradas sempre insistem para eu cuidar disso, mas eu sempre fui meio relapso com o tema, por achar que não atrapalha tanto a minha vida.
O que me deixa mais puto em relação ao sono é quando eu acordo por algum evento externo (celular toca, por exemplo), o que não é difícil, pois o meu sono é leve, e não consigo tornar a dormir. É como se meu corpo não tivesse recarregado totalmente as baterias e eu acabo sofrendo uma perda grande de produtividade durante o dia, pois sinto o corpo ainda cansado, mas não consigo dormir. Isso sim atrapalha, mas penso que já seja algo mais comum entre as pessoas.
Agora vou falar da parte mais esquisita que eu não sei se caracteriza a paralisia. Bem, muitas vezes quando eu tenho pesadelo, e às vezes até nos sonhos bons, rola de eu ter um "início de despertar" que não se completa. Eu não sei bem explicar, mas é como se fosse um estado de subconsciência onde eu sei que to acordando, mas não acordei completamente. Às vezes esse estado é leve e eu simplesmente volto a dormir, e às vezes ele é mais tenso. Em geral ele é mais leve depois de sonhos bons e eu voluntariamente me entrego de volta ao sonho pra não acordar logo (lol); já quando é mais tenso, o normal é que eu esteja saindo de um pesadelo. Nesse segundo caso, que parece durar apenas alguns segundos, eu tenho discernimento suficiente para saber que estou nesse estado transitório de consciência e que estava tendo um pesadelo logo antes, meu corpo fica realmente paralisado e com uma sensação de peso que me impede de me mover. Quando isso acontece eu tenho de optar entre duas escolhas: 1) me esforçar para vencer aquela de peso que provoca a paralisia, o que faz com que eu termine de despertar e me livre do pesadelo ou 2) me entregar de volta ao sono, correndo o risco de voltar ao pesadelo onde estava (o que eu ACHO que nem sempre acontece). A lógica diria que a escolha deveria ser sempre a 1, mas na hora da paralisia parece que dá mais medo de tentar vencê-la do que voltar a dormir correndo o risco de voltar pro pesadelo.
Na prática, a impressão que eu tenho é que minha escolha é sempre bastante pragmática: quando o pesadelo é muito pavoroso eu tento vencer a paralisia, e quando não é tão hard assim, eu vou pro
gamble e volto a dormir.
Na real eu sempre tive dúvidas se esse estado de subconsciência era real ou se fazia parte do próprio sonho/pesadelo, mas lendo aqui na internet sobre a tal paralisia do sono (que até então eu nem sabia que existia) eu vi que as pessoas que tem a paralisia também pensam que estavam apenas sonhando. Pediria então que a partir da leitura desse meu relato você confirmasse se ele é compatível com a tal paralisia ou se pode ser outra coisa.
Nos últimos anos eu também venho tendo as alucinações que vi você escrever naquele tópico. Algumas são bem pavorosas e extremamente realistas. Basicamente eu tenho uma sensação mais clara de estar efetivamente acordado (diferente da situação anterior, onde eu mesmo sei que estou num estado limitado de consciência) e costumo ver luzes ou aranhas no meu quarto. Eu realmente não entendo porque vejo sempre essas aranhas, já que nunca tive medo de aranhas.
Outra diferença é quando essas alucinações acontecem eu nem sempre fico totalmente paralisado. Por exemplo, eu já vi luzes perto da porta do meu quarto e para ter essa visão eu preciso pelo menos me sentar na cama. Na real acho que já tive essas alucinações até em pé. As luzes nem sempre são assustadoras, mas as aranhas sim, principalmente quando eu estou meio paralisado e elas andam por cima do meu colchão sem que eu possa fazer nada. Pelo menos é sempre só uma aranha, às vezes luminosa, e daquelas caranguejeiras grades, se fosse uma porção delas no quarto seria a
epítome do pânico (lol). Em todo caso eu nunca vi para além do meu quarto quando tenho essas alucinações. Pediria então a você uma explicação sobre esse fenômeno e o que é que o diferencia do que narrei anteriormente.
Por fim, eu achei bem crazy o lance de induzir essas paradas. Acho meio wtf, mas se tentar adquirir um controle maior sobre tudo isso puder me ajudar a ter menos pesadelos e convertê-los em sonhos bons eu consideraria me aprofundar sobre o tema.