rockfaller47
Grinder

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1. 
   rockfaller47 liked post by Gabriells Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Tem foto das pernas? Por que, pelo teu tamanho eu dava pelo menos 90kg, tu ta muito grande cara. Bons treinos, bom tópico, continue postando. Um abraço

   Liked On: 07-06-2013, 19:32

2. 
   rockfaller47 liked post by ekalil Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Liked On: 07-06-2013, 08:25

3. 
   rockfaller47 liked post by LeleYeap Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Ja no final do video ele mostra uma passando a mao pela frente e pegando do outro lado as fibra das costas mto monstra... Com o dedinho nao preciso nem comentar.... Acompanhando aqui !!

   Liked On: 31-05-2013, 00:39

4. 
   rockfaller47 liked post by LeleYeap Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Esse muleque é um dos mais fodas de escalada... http://vimeo.com/66473915

   Liked On: 30-05-2013, 14:31

5. 
   rockfaller47 liked post by Rogerspr Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Tenho feito circuito na quadra aqui em casa 1-2 vezes na semana com foco no bjj. Sem equipamentos, no máximo barras e anilhas. - Corridinha e polichinelos pra aquecer. - Flexão de braço +...

   Liked On: 26-05-2013, 21:57

6. 
   rockfaller47 liked post by Ljc Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   Muito nice... Eu pago academia pra ir 1 vez e faltar 2, sendo que a 400m da minha casa tem umas estações dessas de fazer barra, paralela etc... Muito melhor não malhar de graça do que ficar pagando...

   Liked On: 23-05-2013, 17:33

7. 
   rockfaller47 liked post by binho Ligado thread : [Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

   http://i.ocs.s2emg.com/thumbs/ensopado/2941/200x200_302357_1.jpg

   Liked On: 22-05-2013, 14:48

8. 
   rockfaller47 liked post by aerolitos Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

   ja era, foram pra coleção do lagosta

   Liked On: 21-05-2013, 22:38

9. 
   rockfaller47 liked post by brunoarbo Ligado thread : [Corrida] - Rotina + Metas 2013

   Faz algumas semanas que sempre que vou treinar tem um cara muito bom treinando na pista, senhor já, voando nos 100m. Acabo de ver agora essa matéria, e pra minha surpresa, vejam a história dele. ...

   Liked On: 21-05-2013, 15:44

10. 
    rockfaller47 liked post by razios Ligado thread : [STREET WORKOUT / BODYWHEIGHT] Malhar na rua, praça , etc

    Quanto a fazer barra pela costa e pela frente: Eu particularmente só faço pela frente, em conversas me foi dito que do outro modo acaba gerando uma sobrecarga não necessariamente no pescoço mas...

    Liked On: 13-05-2013, 18:10