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Alvinho
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andremcosta
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Alvinho
Só magro fala que dieta rápida é lixo.
A opinião nem é minha. Todos os nutricionistas e médicos sugerem não ficar com déficit enorme por muito tempo.
Eu levei 1 ano pra perder uns 10 kg e fiz pouco sacrifício. Além de hoje ser muito mais fácil me manter.
Óbvio que precisando perder 50kg o processo se acelera, pq com uma dieta decente você perde mais no começo. Mas aí é caso a caso. Não acredito que a maioria das pessoas precise perder mais que 10-15kg, então imaginei uma pessoa mediana.
Eu já tentei consumir 1200 calorias por dia e fica difícil até se concentrar pra trabalhar. Mas se a pessoa viver pra isso, ok.
Mas uma dieta rápida não é pra ficar com déficit enorme por muito tempo ueh. O próprio nome já diz, dieta
rápida, é pra perder muito peso num período curto de tempo, depois que você perder o peso você muda para uma dieta normal, mais balanceada.
Se você precisava perder só 10kg você não era gordo, por isso eu disse que só magro fala que dieta rápida é lixo. Pra quem é gordo e precisa perder muito peso, perder 1kg por mês é muito broxante, e isso vai acabar fazendo a pessoa desistir da dieta. Por outro lado se ela perde 5kg no primeiro mês ela vai ver que está funcionando e a tendência é manter a dieta.
Óbvio que o ideal é uma dieta balanceada, toda certinha, com a pessoa seguindo a risca, mas isso só existe no mundo da fantasia ou na cabeça de nutricionista. No mundo real as pessoas quitam dietas, ficam frustadas, etc.
Resumindo, dieta rápida não é saudável, mas ser gordo é MUITO menos saudável, então quanto mais rápido a pessoa deixar de ser gorda, melhor.