[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[Marckar]

So lembrando q a receita nao está mais usando amostragem, então provavelmente seu pedido vai pagar tributacao

[sopro]

alguém aí tá treinando em cutting?!

[Cleber2b]

peçoal, eu treinei pesado 3 anos seguidos a milhões de anos atrás. Estou voltando depois de 4 anos parado e estou enferrujado em termos de teoria na parte de treinamento e nutrição.

Pra ter noção, na minha época non ezcxistia videozinho no youtube explicando.

Qual melhor fonte de informação que vocês tem? To querendo ler bastante sobre o assunto, vale vídeos no yt, ql melhor canal? os melhores? (preferencia portugues).

Tem ebook atualizado?

Pra ter noção, já virou 'mito' esse negocio de creatina, sobre fase de saturação, o que tomar...

[Gustavo_taio]

@Cleber2b , bem como você quer voltar a treinar e tals , começa a seguir alguns personais via face/instagram ,4fitclub e tals , também vale pra vloggers balonies que mesmo sendo balonies pra quem tá iniciando (ou ta voltando vai vim com algumas dicas que podem te ajudar muito) , agora , tem umas páginas específicas de musculação/hormônios com uma parada mais avança mas mto simplificada , procura Dudu Haluch no face , e curte a página dele lá , o cara manja de verdade.

abs

[Luccas]

Eu to pensando em ter um acompanhamento de um profissional nos meus treinos/dietas.

Não sei ainda se é o caso de ter um personal me acompanhando em todos os treinos. Pensei em arrumar um "consultor" de treinos e dieta mesmo. Poderia até ser online.

Alguem já teve experiência com esse serviço ou conhece algum "personal online" ?

[willas13]

Alguém importou suplementos ultimamente? Estão taxando com mais frequência? Quais os melhores sites atualmente?
ty

[TNP]

Eu to pensando em ter um acompanhamento de um profissional nos meus treinos/dietas.

Não sei ainda se é o caso de ter um personal me acompanhando em todos os treinos. Pensei em arrumar um "consultor" de treinos e dieta mesmo. Poderia até ser online.

Alguem já teve experiência com esse serviço ou conhece algum "personal online" ?

Se tu for um cara muito disciplinado e dedicado vale....

sinceramente pega o canal do youtube sixpackfactory acompanha as dietas e exercícios e gg....

[IOTWI]

Faço uso de creatina monoidratada e tenho notado desde o começo que ela não se dissolve, a despeito de "tentar" mistura-la. Isso de ficar o pó visível, inclusive sobrar no copo, está dentro da normalidade para esse produto? Uso água fria para dissolve-la. Para aproveitar o que sobra, geralmente, utilizo um pouco mais de água, ou coloco o whey por cima e misturo.

Obrigado pela ajuda,

Forte abraço.

[lftein]

Alguém importou suplementos ultimamente? Estão taxando com mais frequência? Quais os melhores sites atualmente?
ty

Cara, pelo que estou sabendo, estão taxando quase tudo. Eu comprei na healthdesigns , como de costume. Nunca tinha sido taxado e ficava tranquilo quanto a isso pq eles sempre declaram na nota um valor abaixo. Essa ultima compra, comprei um Whey , valor total foi ~50 dólares já contando com o frete. A receita federal taxou. Quando fui olhar, o valor cobrado de taxa foi R$ 172,00. Isso mesmo....mais de 100% de taxa.
Quando cheguei no correio, vi que a receita federal 60% de imposto sobre o valor do produto, depois quando chegou aqui em SC, tenho que pagar mais 40% sobre o valor cobrado pela receita federal. Mesmo assim , fiz as contas, e a taxa teria que ser menor, em torno de 100 reais. Fui questionar e , acredite se quiser, a receita simplesmente não acreditou no valor q a loja colocou na nota (20 dólares) e consideraram que meu produto custava 80 dólares....sem nem sequier abrir a embalagem, pq na nota da receita dizia: "Verificação não invasiva". PORRA!!! VTNC essa receita....simplesmente consideram um valor qualquer pra um produto que eles nem sabem o que é?? É patético isso. Rola fazer contestaçao, mas ae leva pelo menos mais 30 dias sendo que pode ser negada ainda por cima.
Resumindo: Peça o produto depois reze pra não ser taxado. Se for taxado, reze mais ainda pra receita não foder com vc.

[Diogenes Malaquias]

Faço uso de creatina monoidratada e tenho notado desde o começo que ela não se dissolve, a despeito de "tentar" mistura-la. Isso de ficar o pó visível, inclusive sobrar no copo, está dentro da normalidade para esse produto? Uso água fria para dissolve-la. Para aproveitar o que sobra, geralmente, utilizo um pouco mais de água, ou coloco o whey por cima e misturo.

Obrigado pela ajuda,

Forte abraço.

Eu nao dissolvia na água nao. E pra dissolver tudo eh soh por mais água nao?

Eu punha a colher de chá cheia de creatina na boca e depois tomava uns dois goles de água e gg. Mais fácil, imo.