consigo emagrecer 10kg em 15 dias? help

[PedroWaite]

bom, faltando uns 20 dias pro mochilao, olhei no espelho e pensei "sera que essa pançorrinha vai diminuir minhas chances com as tchecas?" e uma voz respondeu "sssiiim mwa-hua", tipo aquelas vozes grossas de narrador de desenho animado.

ai comecei a suar e ficar nervoso, vendo q ta mto em cima da viagem.. oq fazer pra emagrecer uns 8-10kg nesse tempinho q falta?
da pra fazer? pq se for mto dificil nem vo tentar. qto q da pra perder tranquilo?

tem academia aki no predio, deve ajudar em algo.


nao tenho como elaborar plano de alimentos nem nada mto sofisticado. nada tipo: cafe da manha uma ricota com pao sem casca + mamao + banana com leite de soja sem açucar. almoço um tipo de grao um tipo de carne um tipo de verdura um tipo de broto um tipo de arvore etc nao sou um panda, nao sei seguir dieta =(

eh mais facil eu almoçar e jantar diet shake, se for preciso


alguma ajuda? sera q soh a esteira da academia durante 1 horinha ja resolve? (no nivel 1 senao eu morro)


tytyty

[rlxdontilt]

isso ai eh a mesma coisa q falar:

quero virar um poker pro mas nao gosto de estudar, postar em forum, ver videos e tb nao me venha com essa de sentar na cadeira o dia todo olhando pra uma tela de computador.

imo esquece esses 10kgs q no longo prazo nem faz tanta diferença

[caracorules]

da pra perder uns 6kg.

café da manha e jantar bio slim shake ( herbarium ftw)

almoço uma salada e um bife.

gg 6kg.

esteira 1h-1h 30
e abdominal né

[Davi_Silv_sp]

Postado Originalmente por caracorules

da pra perder uns 6kg.

café da manha e jantar bio slim shake ( herbarium ftw)

almoço uma salada e um bife.

gg 6kg.

esteira 1h-1h 30
e abdominal né

nao tem nem o q falar mais....e pode eliminar doces e refrigerantes...mesmo assim muito dificill

[bubalinAA]

RECEITA PARA EMAGRECER | Receitas e dicas para emagrecer, receita de sopa | Artigo.info

meu tio fez receita e emagreceu MUITO so seguindo ela.

meu pai tentou fazer mas desistiu no meu do caminho, ele é muito gordo e nao consegue ficar sem uma carne gordurosa nem a pau.. ahhahaha

deve ser sick isso, mas consegue, meu tio falou q nao passa fome de jeito nenhum fazendo essa receita.


se seguir corretamente, deve emagrecer uns 6 kg no final pelo menos

[bubalinAA]

se seguir essa receita e fazer alguns exercicios todo dia (caminhar, correr, etc).

acredito que conseguia emagrecer 10kg em 15 dias!

[Lotus]

Herbalife FTW! De brinde vc ainda entra num esquema de pirâmide.

[Menos EV]

Postado Originalmente por Lotus

Herbalife FTW! De brinde vc ainda entra num esquema de pirâmide.

uhauhauhahuahua
Lotus nao perde uma


BTW, nem é piramide
É bolha

[bittencourt93]

Postado Originalmente por PedroWaite

bom, faltando uns 20 dias pro mochilao, olhei no espelho e pensei "sera que essa pançorrinha vai diminuir minhas chances com as tchecas?" e uma voz respondeu "sssiiim mwa-hua", tipo aquelas vozes grossas de narrador de desenho animado.

uahahahahahahahahaha, A+

não era tu que viva comendo no montana? e o final da história da garçonete do montana até hoje tu não contou...

[Alvinho]

Cara 5kg+ da pra perder. mas tem que ser radical, cortar tudo gorduroso e que engorda e fazer muito exercicio. comer pouco, mas comer das coisas certas.